お金をかけずに健康になる方法

お金をかけなくてもこれやっておけば大体健康になる
いきなりですが質問です。

「健康になりたいですか？」

この質問でほとんどの方が「はい」って
答えますが実際のところ

口だけの人が多いと思ってます。

なぜなら本気で健康になりたいと思っているなら
行動に移しているはずです。

今回はそんなお金をかけずに健康になる方法をお伝えします。

慢性的な不調を抱えている方が
なかなか改善できないのは
普段の生活習慣が
疎かに

なっている可能性が高いからです。

施術を通して健康になっている方は共通して
施術以外にも行動を起こしているからです。
どうすればできる？

至ってシンプルですが

まずは日常生活をどのように整えるのかがポイントです。
これからお伝えする５つのポイントをぜひ行動に移してください。

お金をかけなくても健康になる方法

①お水を体重×30ml毎日飲む
②ウォーキング週60分以上
③毎日5分ストレッチする
④湯船に浸かって温める
⑤睡眠時間の確保

言われてみたらごく当たり前のことですが

これができていない人ほど体の不調を訴えている人が多いです。